섹스 10배 더 즐기는 법ㅁ

♥ 육체적인 흥분은 전희를 즐기는 동안 최고조로 오른다. 많은 사람들이 섹스를 두 개의 부분, 전희와 오르가즘에 이르는 직접적인 관계로 구별지어 생각한다. 전희란 단어는 성교와 오르가 즘에 이르도록 하는 것으로 풀이되며 목적을 위한 수단으로 간주한 다. 그러나 진실로 만족스런 섹스를 기억하거나 애무 또는 오르가즘에 대한 예감 등을 상상하기, 오르가즘의 느낌이나 성교자체를 상상하 지는 않을 것이다. 실제로 육체적인 흥분은 전희를 즐기는 동안 최고조에 오른다. 그 러나 대부분의 사람들이 성급하게 오르가즘을 기대하고 전희를 무시 해버린다. 말하자면 다음 단계의 기교를 계획하느라 끌어안고 키스를 나누며 손으로 어루만지는 데서 오는 즐거움을 느끼는 것에는 시간을 쓰지 않으려 하는 것이다. 직접적인 성행위나 오르가즘보다 전희야말로 성적인 경험의 초점 이 되어야 한다. 오르가즘은 선택적인 경험으로 생각 되어져야 한다. 오히려 전희가 이끌어낸 다음 오게 되는 오르가즘과 같은 것은 생 각하지 말고, 오로지 전희에만 몰두함으로써 당신은 최상의 흥분을 맛볼 수 있으며 진실로 친밀한 경험을 갖게 된다. 역설적으로 말하면 오히려 더 나은 오로가즘의 기회를 갖게 될 것 이다. ♥ 테크닉 - 아무리 흥분해도 섹스로 진행시키지 않는다. 사랑을 나눌 때, 서로의 행위를 그곳이 아닌 육체의 다른 곳을 자 극하고 유혹적인 말을 나누며 껴안거나 키스하는 것으로 제안시키자 고 남편과 약속한다. 아무리 흥분하여도 성교로 진행시키지 않는다. 당신이 애액으로 젖었다거나 남편이 발기한 것에는 신경쓰지 말고 오로지 제한된 행 위에만 몰두한다. 다음 단계로 나아갈 생각은 하지 않는다. 적어도 10분정도는 이 연습에 할애한다. 한 곳에 완벽하게 몰두함으로써 생기는 흥분과 자 극에 즐거워질 것이다. 설사 손을 잡는 것이라 할지라도 그 경험에 완전히 몰두하면 충분 히 만족스런 섹스처럼 느낄 수 있다. 이 연습이 당신에게 즐거움을 주면 성관계 때에도 이 연습을 적용해 본다. ♥ 테크닉 - 지속적이고, 쾌락적인 경험이 되도록 자위행위를 연습한다. 자위행위가 당신의 성생활의 한부분이라면 오르가즘을 겨냥하지 않고 자위를 연습해 본다. 될 수 있는 한 지속적이고 쾌락적인 경험 이 되도록 집중한다. 시간을 갖고 질 이외에 다른 부분을 자극해본다. 오르가즘의 느낌 이 부풀어 오르는 것을 느끼면 천천히 손놀림을 늦추고 쾌락의 물결 이 몸 전체에 퍼지도록 한다. 충분한 자기 몰입에 이르렀을 때만 오르가즘으로 들어간다. 흥분 의 시간을 15분 이상 지속시킬 수 있도록 노력한다. 이런 방법으로 자위하는 것과 오르가즘을 겨냥한 단순한 성행위와 차이를 당신은 느낄 수 있을까? 당신 스스로를 보다 높게 흥분시킨 후의 오르가즘은 더 강렬하고 자극적이지 않을까? 실천해 보라. ♥ 애를 태우며 저항해 본다 때때로 섹스를 거절하고 저항해 본다. 새로 사귄 커플이나 연애시 절의 커플들은 그들의 관계에 스며들어 있는 불확실성과 서로를 발 견하려는 의미에서, 오랫동안 사귄 연인들보다 자주 강렬한 섹스를 나눈다. 흥분은 자발적으로 생긴다 할지라도 신비감과 불확실성을 가미함 으로써 오랜 기간 사귀어온 연인 사이의 흥분을 더 고조시킬 수 있 다. 이러한 신비감을 자아내기 위한 방법중의 하나는 상대방을 서로 애를 태워 최고조의 흥분상태로 이끄는 것이다. 어떠한 파트너도 상대방의 거절을 견딜 수 없을때 섹스는 최상이 된다. 상대방에게 저항함으로써 오히려 유혹해보라. 그 뒤에 올 결과 는 미지수로 남겨두고. ♥ 테크닉… 상대방을 애태우며 유혹적인 게임을 한다. 다음에 열거한, 흥분을 자아내는 행위를 살펴보고, 당신에게 호소 력이 있는 것을 택해 노력해 본다. 이들 열거된 예 중에 당신에게 매력을 주는 것들을 바탕으로 또는 당신이 가장 흥분했었던 경험의 기억을 되살려 당신만의 행위를 만 들어 본다. ·상대에게 키스를 하거나 만지고 싶을 때 냉큼 달려들지 말라. 당신 스스로와 남편을 조금씩 애태워보라. 손으로나 입술 또는 혀로든 일체의 접촉을 거의 삼가해 본다. 그 충동을 더 강하게 느끼더라도 참아낸다. 예를 들면 키스할 때 서로의 혀 접촉을 즐긴다면 금방 혀를 상대 방에게 제공하지 말아야 한다. 다소 애를 태운 후 시험삼아 혀를 내 밀어 보고 두 사람이 다 진정으로 혀의 접촉을 원하다고 느낄 때 다 시 혀를 거두어 들인다. 도저히 참을 수 없을 때까지 천천히 자신과 상대방을 괴롭힌 후에 충동을 발산해 본다. ·평상시와 다른 시각에, 다른 장소에서 상대방을 유혹해 본다. ·금기를 행해본다. 상대방 앞에서 자위행위를 하거나 섹시한 란 제리를 입고 관능적인 얘기를 나눈다. ·아침식사 때나 사무실에 있을 때 전화를 통해 "나중에 당신을 안고 싶어요"와 같은 관능적인 말로 상대방을 유혹한다. 그 '나중'의 시간이 다가오더라도 계속 그에게 말로 애만 태운다. 가능한한 오랫동안 기다리도록 한 후 서로를 안는다. ♥ 가끔 섹스를 거절해 본다 성생활의 즐거움이 언제까지라도 지속될 수 있을까 하는 질문을 받는다면, 많은 부부들이 '글쎄' 또는 '아니다'라고 대답할 것이다. 왜 그럴까? 한 사람과 지속적으로 이어지는 성생활에서 일어나는 근본문제는 아무래도 성행위의 만족감이 떨어진다는 사실에 있다고 볼 수 있다. 즉 많은 사람들이 성생활에서 느낄 수 있는 충족감대신, 강요되는 느낌이나 좌절감 등을 느끼고 있다. 어떤 사람은 성적으로 거의 만족감을 느끼지 못한다고 말하기도 하며 어떤 사람들은 때때로 느끼는 불만을 털어놓기도 한다. 대부분의 사람들은 보통 연애기간에서 부부생활로 들어가면 성생 활에서 느끼는 만족감이 떨어진다고 말하고 있다. 그러나 지속적인 성생활에서도 만족감을 느끼는 경우도 있다. 이 들 중에는 결혼한 사람도 있고 독신자도 있으며, 아주 모험적인 사 람도 있고 매우 보수적인 전통적 패턴을 고수하고 있는 사람도 있 다. 이들이 공통적으로 갖고 있는 점은 섹스에 대한 깊은 이해인데, 말하자면 섹스란 특별한 배려와 자기 인식이 필요하며 절제를 필요 로 한다는 것을 깨닫는 것이다. 성적으로 만족하고 있는 연인들, 그들이 오랜 기간 동안 관계를 가져왔든 그렇지 않든간에 그들은 다음과 같은 지속적인 성적 매력 의 5가지 비결을 잘알고있다. 이들이 갖고 있는 '비결'중 어떤 것은 혼자에게 해당하는 것이고 어떤 것은 두사람 모두에게 해당되는 것으로, 자신의 성적 쾌락을 막는 장벽을 극복하도록 도와준다. 이 비결들은 성적 기교나 완벽한 육체, 오르가즘 등 과는 상관이 없다. 4년 동안 함께 살아온 20대 후반의 교사인 A부부는 그들이 섹스 를 하고 싶을 때 의도적으로 그 욕망을 누르고 볼링을 한다고 말한 다. "항상 욕망에 따라 행동해버리면 그 욕망이 없어져버려요"라고 그 들은 설명했다. "볼링은 우리 두 사람 다 즐기는 게임이에요. 사실 학교 대학 볼 링대회에서 우리의 로맨스가 시작되었어요. 볼링을 함으로써 우리는 연인으로 가까와졌지요. 볼링은 섹스만큼이나 항상 우리를 친밀하게 만들어주지요. 너무 잦은 성에의 탐닉을 절제하고 선택적으로 즐기면, 섹스를 항 상 만족스럽게 만드는 데 도움이 됩니다. 우리 욕망이 솟구칠 때마 다 관계를 갖는 것을 당연하게 생각지 않아요." 이 두 사람의 경우에 있어 볼링과 같은 것은 사람에 따라 무엇이 되든 상관없다. 아이스크림에서부터 섹스에 이르기까지 손쉽게 이용할 수 있고 상 당한 효과를 지닌 어떠한 것이든 괜찮으나, 욕구를 더 부채질하는 유혹이거나 손에 넣기 힘들어 보상이 요구되는 것 등은 안된다. 물론 섹스에의 충동을 느낄 때 마다 등줄기에서 피어 오르는 욕망 을 억눌러 버려야 한다고 생각하는 것은 어리석다. 그러나 섹스가 아닌 다른 행동으로 서로 즐거워질 수 있을 때는 섹스를 거절함으로써 성생활에 절제를 가하면, 당신의 성생활에 특 별한 향기를 항상 유지시킬 수 있을 것이다. ♥ 테크닉… 성적 욕구가 강렬해 최고조로 오를 때까지 참는다. 자위행위이건 배우자와의 섹스이건 당신이 익숙해진 섹스의 빈도 수를 점검해 본다. 섹스에 대한 욕구가 특별히 강렬하지 않다면, 보통 당신이 하는 섹스 중 서너번은 억제하도록 당신과 상대가 함께 약속한다. 대신 유쾌하고 빠져 들 수 있는, 즉 좋아하는 레스토랑에 간다든 지, 춤을 춘다든지 책을 읽거나 대화를 하는 등의 행위를 함께 나눈 다. 그리고 일상적으로 나누었던 섹스 때의 기억과 지금의 기분을 비 교해 본다. 유사성이 있으면 당신은 바른 궤도에 오른 것이다. 즉 당신은 성이 아닌 다른 행위에서 친밀감을 얻을 수 있음을 확 인함으로써 그 가치를 배우고 있는 것이다. 아마 당신은 일상적으로 섹스를 나누었을 때보다 그것을 선택적인 일로 만들었을 때의 성적 욕구가 더 강렬함을 알게 될 것이다. 선택적인 섹스를 일상화시키도록 노력하라. 성적 요구가 강렬해져 최고조로 오를 때까지 참도록 한다. 더욱 뜨거운 사랑을 나누게 될 것이다.